Le Ping Santé au CAPTT : bouger, jouer et partager
Dès septembre 2026, le CA Pontarlier Tennis de Table propose un créneau Ping Santé destiné aux personnes souhaitant reprendre ou maintenir une activité physique progressive, ludique, et adaptée à leurs possibilités.
Le tennis de table est un sport convivial qui mobilise notamment la coordination, l’équilibre, la souplesse, l’endurance, les réflexes, la concentration. Il favorise également les échanges et le lien social.
Dans le cadre du Ping Santé, la raquette et la balle deviennent des outils au service du mouvement, du plaisir de jouer et de la régularité de la pratique. La recherche de performance et la compétition ne sont pas prioritaires.
La convivialité est aussi un atout majeur du Ping Santé !
À qui s'adresse le Ping Santé ?
Le créneau Ping Santé du CAPTT est susceptible d’intéresser les adultes qui souhaitent :
reprendre une activité après une période d’inactivité ;
entretenir leur mobilité et leur condition physique ;
pratiquer dans un cadre rassurant et non compétitif ;
retrouver progressivement confiance dans leurs capacités ;
partager une activité conviviale avec d’autres participants.
Selon leur situation et après un échange préalable avec l’encadrant, le créneau peut également accueillir des personnes vivant avec une maladie chronique, une affection de longue durée, des facteurs de risque ou une perte d’autonomie.
Aucun niveau en tennis de table n’est requis.
Les activités sont aménagées en fonction des possibilités du groupe et, lorsque cela est nécessaire, des recommandations médicales.
"Ping Santé Bien-être" et "Ping sur ordonnance" : quelle différence ?
Le Ping Santé Bien-être :
Le Ping Santé Bien-être s’adresse aux personnes sans limitation fonctionnelle identifiée qui recherchent une activité progressive, adaptée au niveau général du groupe et orientée vers le bien-être.
L’objectif est alors de reprendre ou de maintenir une activité physique régulière, de bouger avec plaisir et de progresser à son propre rythme.
Le Ping sur ordonnance :
Le Ping sur ordonnance relève d’un cadre différent.
Il concerne des personnes orientées par un professionnel de santé et qui ont besoin d’une activité physique adaptée, progressive et sécurisée.
La prescription, les éventuelles limitations fonctionnelles et les recommandations médicales doivent être prises en compte avant le début du programme.
Un premier échange avec l’encadrant permettra d’identifier la formule correspondant le mieux à votre situation et les documents éventuellement nécessaires.
Un encadrement formé et qualifié
Les séances sont encadrées par David Varoqueaux, titulaire du Certificat de qualification professionnelle (CQP) Animateur de tennis de table.
Il a également validé la formation fédérale « Ping Santé sur Ordonnance ». Cette formation complète le module Ping Santé Bien-être et lui apporte des compétences spécifiques pour adapter et sécuriser les séances auprès de personnes présentant des besoins de santé particuliers.
Cet encadrement permet de construire des exercices progressifs autour de plusieurs axes : coordination, équilibre, souplesse, mobilité, endurance et renforcement musculaire.
L’encadrant sportif ne se substitue toutefois pas aux professionnels de santé. Il tient compte des informations et des recommandations qui lui sont communiquées, dans le respect de son champ de compétences.
N’hésitez pas à contacter un responsable du club qui pourra répondre à vos questions, ou vous mettre en relation avec David.
Comment se déroule une séance ?
👆 Notre salle spécifique accueille aussi le Ping Santé !
Une séance de Ping Santé peut associer :
un échauffement progressif ;
des exercices de mobilité et d’équilibre ;
des jeux de coordination avec une balle et une raquette ;
des déplacements adaptés ;
des exercices autour de la table ;
des échanges faciles entre les participants…
Les règles habituelles du tennis de table peuvent être simplifiées. L’objectif principal est d’encourager le mouvement, la confiance et le plaisir de participer.
La durée, l’intensité et la difficulté des exercices sont adaptées aux capacités des participants. Chacun évolue à son rythme, sans recherche de résultat sportif et dans une ambiance bienveillante.
Informations pratiques
👉 Mercredi 9 septembre 2026
Nous espérons bien être en mesure de reconduire le dispositif Ping Santé chaque année de septembre à juin.
Tous les mercredis de 15h à 16h, de septembre à juin.
⚠️ Attention ! Il n’y a pas de Ping Santé pendant les congés scolaires ! ⚠️
Salle spécifique du CA Pontarlier Tennis de Table :
– Centre sportif municipal
– 2 rue de la Fontaine
– à Pontarlier (2e étage)
M. David Varoqueaux, animateur professionnel formé au Ping Santé sur Ordonnance.
Une prise de contact préalable est recommandée (voici-dessous).
Avant votre première venue, contactez David au :
Ainsi, vous pourrez présenter votre situation, vérifier que le créneau correspond bien à vos besoins et connaître les formalités d’inscription.
Si vous disposez d’une prescription ou de recommandations médicales, signalez-le lors de ce premier échange.
Une activité physique qui ne remplace pas le suivi médical
Le Ping Santé constitue une activité physique adaptée. Il ne remplace pas une consultation, un traitement ou un suivi médical.
En cas de maladie chronique, de symptômes, de reprise après une longue période d’inactivité ou de doute sur votre aptitude, demandez conseil à votre médecin avant de prendre contact avec nous.
Envie de découvrir le Ping Santé ?
Vous souhaitez bouger à votre rythme, retrouver confiance dans l’activité physique et découvrir une pratique conviviale ?
Contactez le CAPTT pour échanger avec l’encadrant et préparer votre première séance de Ping Santé à Pontarlier.
