Au fil des séances, les jeunes découvrent la tenue de raquette, les déplacements, le contrôle de balle, les services, la construction d’un échange…
Le tennis de table développe également la coordination, la concentration, la rapidité de décision, la maîtrise de soi et le respect des partenaires.
Chaque enfant progresse à son rythme. Les exercices peuvent être adaptés afin que les nouveaux pratiquants prennent confiance et que les joueurs plus avancés continuent à se perfectionner.